"ไม่ทานผักและผลไม้
หรือทานไม่เพียงพอ"
"การขับถ่ายไม่ปกติ"
"ผิวพรรณไม่สดใส"
"หิวบ่อย น้ำหนักขึ้น"
"คลอเลสเตอรอลสูง"
"การเผาผลาญลดลง"
"น้ำตาลในเลือดสูง"
"ขาดวิตามินและแร่ธาตุ"
สีเขียว
ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
และกระตุ้นระบบขับถ่าย
เช่น ชาเขียว,เมล็ดกาแฟ, บล็อคโคลี่,โหระพา,
ออริกาโน่, ปวยเล้ง, ผลเคล
สีส้ม, สีเหลือง
ช่วยบำรุงสายตาและยับยั้งการเกิดเซลล์มะเร็ง
เช่น แครอท, ขมิ้นชัน
สีขาว
ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานดีขึ้น
เช่น หอมหัวใหญ่, กระเทียม, เควอเซติน, อบเชยเทศ
สีแดง
ช่วยบำรุงผิวพรรณ ชะลอการเกิดริ้วรอย
เช่น แอปเปิ้ล, อะเซโรลา เชอรี่, มะเขือเทศ, ราสเบอร์รี่
สีม่วง
ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท
เช่น มังคุด, แบล็กเคอแรนต์, บลูเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่,
อะโรเนีย, บิลเบอร์รี่, แอลเดอร์เบอร์รี่, อาซาอิ
ทานทุกวันเลยค่ะ"
เป้กกี้ สุพัฒน์
ริท นริศ
ลูกแพร์ พริมพีรา